Meer informatie over zwanger worden

Als je eenmaal hebt besloten dat je graag zwanger wilt worden is het moeilijk als dit niet gelijk lukt. Het stelt je vertrouwen in je eigen lichaam op proef. Wanneer is het punt bereikt dat het verstandig is om verder onderzoek te laten doen? Als je na een jaar zelf proberen nog niet zwanger bent, is dit een goede reden om met de huisarts te overleggen en eventueel onderzoek in te zetten. Als er van begin af aan duidelijk is dat er een beperking in de vruchtbaarheid is,, dan kan dit gesprek natuurlijk eerder plaatsvinden.

Als voorbereiding op de zwangerschap en om de kans hierop groter te maken zijn er ook dingen die je zelf kan doen.

Het advies is om gezond en gevarieerd te eten en dit eventueel aan te vullen met multivitaminepreparaten voor zwangerschap. Hier zit dan ook direct het benodigde foliumzuur in die je in ieder geval tot 10 weken zwangerschap moet blijven gebruiken. Daarnaast kun je de  kans op zwangerschap vergroten door niet te roken, matig of geen alcohol te gebruiken en geen drugs de gebruiken. Ook overgewicht is een belangrijke factor en het streven zou moeten zijn om uw BMI (body mass index = gewicht (kg) / lengte² (m)) onder de 28 te krijgen of te houden.  Hulp bij afvallen zou u o.a. krijgen via Essential Balance, een diëtisten praktijk gespecialiseerd in vruchtbaarheids adviezen (Binckhorstlaan 123A,  2516 BA Den Haag,  070 3825216, info@essential-balance.nl ).